Il faut laisser travailler l'organisme suite à cette lésion pour lui permettre d'apporter les éléments nécessaires à un début de cicatrisation.
À partir du 3ème jour, la cryothérapie va améliorer ainsi l'apport de ces éléments chimiques.
En récupération après un effort, dans les 24h voire 48h ayant suivi celui-ci.
En préparation d'une compétition, d'un match ou d'une course dans la semaine précédent l’événement jusqu'à 48h avant.
En phase de préparation physique intense, à raison d'une à deux séances par semaine.